Nos inspiran

En 1981 la trabajadora social Dorothy Miller acuñó el término ‘Generación Sándwich’ para mostrar de una manera más gráfica la situación de las mujeres de mediana edad que se encontraban al mismo tiempo con la responsabilidad de cuidar de sus hijos y de sus padres. Esta realidad de cuidados simultáneos, lejos de reducirse, ha aumentado significativamente en las últimas décadas. A pesar de los avances sociales en corresponsabilidad, siguen siendo las mujeres quienes asumen en mayor medida las obligaciones y cargas de estos cuidados y sufren las consecuencias en su bienestar físico y emocional.

“Se busca compañera de piso”. Nuestro imaginario nos lleva casi de manera automática a alguien joven, todavía estudiante o quizá estrenándose en su primer empleo, que no puede pagar en solitario el coste de un alquiler. Pero, ¿y si se tratase de una persona de más de 65 años, jubilada y que vive en su propia casa? Paliar una situación de soledad no deseada, contar con unos ingresos extra que les permitan acceder a actividades de ocio o retrasar el momento de tener que abandonar su hogar y buscar otros recursos de cuidado, son algunas de las razones que las personas mayores tienen para acercarse a programas de convivencia intergeneracional como ‘Convive’, que impulsa la ONG Solidarios para el Desarrollo, o inscribirse en la plataforma de alquiler ‘Kuvu’, que conecta a personas mayores y jóvenes.

Cuidar de una persona mayor, en situación de dependencia o que sufre una enfermedad crónica requiere no solo de una atención física, sino también emocional. Poner en práctica herramientas de comunicación como la escucha activa promueve una relación de cuidados que favorece el bienestar de la persona cuidadora y de quien recibe sus cuidados. El reconocimiento de las emociones, la atención a la comunicación no verbal y el uso de un lenguaje afectivo son la base para una conexión empática y la clave para establecer una relación de confianza mutua que facilite la expresión emocional y evite sentimientos de incomprensión, miedo o estrés.

“Dime con quién andas y te diré quién eres” o “Más vale solo que mal acompañado” son refranes populares que reflejan la influencia que las amistades pueden tener en nuestras vidas. Si hablamos de la adolescencia, el impacto es aún mayor, dada la importancia que las relaciones entre iguales cobran en esta etapa del desarrollo de los más jóvenes. Para madres, padres y otras figuras de cuidado de su entorno más cercano, establecer una relación cercana y afectiva permite apoyar y acompañar a los adolescentes en el desarrollo de unas relaciones sociales que favorezcan su bienestar físico y emocional. Aprender cómo identificar posibles situaciones de soledad no deseada o cómo acompañar frente a relaciones de amistad tóxica son parte de las claves que abordan los expertos en educación emocional de Cuidopía en la unidad ‘Ya no son niños’ de Escuela de Cuidados.